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养生小常识,你我都要知

时间:2018-12-22    点击: 次    发布者:佚名 - 小 + 大

“无念则静,静则通神”,静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。古往今来,凡圣人贤哲,立德立业者无不以静为修,从静入手。若不能静,便难成大器。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。

过起了90后养生生活,每天红枣枸杞玫瑰菊花茶泡上瘾,维C维E维B药不停,电动牙刷每天刷牙两分钟以上,纯露湿敷刚开始,还有一点,晚上早睡没做到。定时关机了都还能再开机,不行我真的要强迫自己早睡早起,养好健康好身体,以后养成早睡早起的习惯了再加个晨间运动。

养生是什么,顾名思义,养护生命。古人云:善养生者,上养神智,中养形态,下养筋骨。当今社会养生被世人理解的很简单。有些人认为,养生嘛,就是每天做做体育锻炼、每天去吃一些营养餐、坚持打打太极拳等等;甚至还有很大一部分的年轻人认为,养生那是老年人的事,与他们无关;还有些人说,养生那是病人的事。其实这些都是很错误的观念。现今社会,环境污染严重,生活节奏加快,工作生活压力很大,再加上一些生活习惯问题,大部分人的身体都已经处于亚健康状态。且没病也不等于健康。

“很多人不愿意承认,护肤90%靠运动+食物养生+早睡早起,10%才靠护肤品。那些50+的美人怎么来的?你只看到她买各种瓶瓶罐罐倒腾,却没看到她数十年如一日的节制和自律。七分饱,三分醉,保持心态平和,多看书多学东西少生气。若有诗书藏于心,岁月从不败美人。”

一场秋雨一场寒。你三冬暖 。愿你春不寒 。愿你天黑有灯 下雨有伞 。愿你路上有良人相伴,火腿蛋三明治+黑五谷养生暖饮。养生饱腹,去走潮雨来的寒意。

生鸡蛋打个小洞,塞几根藏红花塞入,拿起来轻轻摇晃。再隔水蒸蛋。从月经结束的第二天开始吃,连服十四天,服用三个月经周期。补血活血养血治疗宫寒,还能改善肠胃消化不良。这偏方是看电视上的养生节目学来的。小伙伴们可以试一下。

付出的努力时间会给你答案,养生需要持之以恒,不是三天打鱼两天晒网。每天一个苹果增加健康的筹码,家人的健康是一辈子的幸福。

立秋后注意三点:秋不食瓜,西瓜是夏天的水果,立秋后要少吃,秋天大量吃西瓜会很伤脾,容易引发秋季的慢性腹泻;多吃应季的水果,如桃子、葡萄,可以护肝养血;少吃凉菜,多吃热菜,不要像夏天吃的那么清淡,可以多吃一些蛋白质。


早餐不能不吃,但也不宜多。饮食过多,超过了肠胃的消化能力,会使得肠胃的消化功能下降,从而引起肠胃疾病;早餐不宜硬,脾脏在早上困顿呆滞,所以早上吃些容易消化、柔软的食物,否则容易导致消化不良。早餐应该以清淡为主,忌咸和辛辣,早餐吃好了,身体才能健康!养生从生活习惯开始,记得吃早餐哦


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