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几个方法帮你改善鼠标手

时间:2017-10-14    点击: 次    发布者:佚名 - 小 + 大

对于鼠标手,相信每一位朋友都不陌生,这种疾病多是因为长期不正确使用鼠标所导致的,我们在生活中如果患上了这种疾病,往往会出现十分疼痛的感觉,下面就让我们看一看如何预防鼠标手,希望能够帮助到大家哦。

1、升高转椅。

如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。

2、正确选择鼠标。

抑制鼠标手,最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标,千万不要图品牌名气,图外观漂亮,到头来手型不适合,吃亏的可是自己,这一点是非常重要的。

3、良好的使用习惯。

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

4、鼠标不要放太高。

医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大。鼠标的距离身体越远,对肩的损伤越大。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。


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